La mejor proteína para principiantes en el gimnasio + Guía

El inicio siempre es complicado, pero es crucial mantenernos motivados y seguir durante todo el año de forma constante. Para ello necesitamos de información, de una guía profesional y de mucha energía.

Como es bien sabido, la alimentación es la clave para bajar de peso, mantenernos sanos y tener energía para el siguiente día. La recuperación y una correcta nutrición son claves importantes en nuestro entrenamiento.

A pesar de que en el mercado hay muchas opciones, los beneficios van a depender nuestros objetivos y eso es una clave importante. 

Cada proteína en polvo tiene un objetivo diferente, algunos nos ayudan a bajar de peso, otros nos ayudan a esculpir y aumentar nuestra masa muscular, aunque de igual manera, existen algunos que nos ayudan a tener un mejor rendimiento o para mantenernos en nuestro peso y masa muscular.

No hay un mejor o peor proteína que nos pueda ayudar, más bien, el secreto está en cual es mejor para nuestro objetivo. Por ello, te traemos a continuación, una pequeña guía de las proteínas que mejor se van a adaptar para los diferentes procesos y etapas de tu entrenamiento, enfocado a principiantes.

Suplementos de proteína

Un suplemento alimenticio a base de proteína es un complemento de la alimentación que ayuda a nuestro cuerpo y al entrenamiento a poder obtener las capacidades, las vitaminas y la energía que necesitamos para recuperarnos y para rendir bien durante el entrenamiento.

Al existir una variedad de marcas y suplementos deportivos en el mercado, cada una tiene una función y una capacidad específica que es importante saber y conocer à la hora de iniciar un entrenamiento específico o al empezar una rutina de ejercicios, para poder obtener resultados mucho más rápido y que además te ayudan a seguir manteniendo la energía necesaria y la motivación para no dejarlo.

Gana masa muscular y baja de peso, el inicio

Si tu objetivo es ganar masa muscular y perder peso mientras aumentas tu fuerza, la proteína ISO 100 Dymatize es el compañero perfecto que necesitas.

Gracias al aislamiento hidrolizado de proteínas de suero de leche y a su rendimiento de clasificación A+ que se refiere a una calidad y pureza superior a las demás. La proteína ISO 100 Dymatize es el compañero perfecto lleno de aminoácidos de construcción muscular que puede soportar programas de entrenamiento mucho más pesados y de resistencia.

Además, la proteína ISO 100 Dymatize está diseñada con proteínas pre-hidrolizada lo que garantiza una absorción y digestión rápida, libre de gluten, y lactosa, lo que te asegura que no te inflamarás.

¿Qué sigue? Gana músculo y fuerza

Por otro lado, si tu objetivo es ganar músculo mucho más rápido y de forma eficiente, Dymatize 100% Whey Isolate es la mejor opción. Gracias a sus aminoácidos naturales provenientes del suero de leche los resultados que obtendrás serán mucho más directos à la construcción de músculo.

Gracias a su pureza, calidad y sabor, la proteína Dymatize 100% Whey Isolate te aporta un 100% de proteínas de suero de leche de rápida absorción sin azúcar, pero con mucho sabor.

El siguiente paso en el entrenamiento, aumento de masa muscular

Las dos proteínas antes mencionadas son las más recomendadas para empezar tu entrenamiento, para bajar grasa corporal y seguir nutriendo y aumentando tus músculos. Sin embargo, una vez que ya llevas un tiempo considerable en el gimnasio o en tu entrenamiento y quieres enfocarte más en ganar masa muscular y aumentarla, te recomendamos el Super Mass Gainer Dymatize.

Super Mass Gainer está formulado para una cosa: ganancias masivas. No importa si tu metabolismo es rápido o te cuesta consumir suficiente proteína durante el día o simplemente quieres aumentar tu masa muscular, con esta proteína que contiene BCAA, Leucina y mucha proteína, podrás aumenta tu masa muscular y su tamaño de forma rápida y fácil por eso, es el soporte perfecto para los objetivos de entrenamiento de resistencia más intensos.

El medio tiempo, aumento del desempeño

Es importante mantenernos saludables y aumentar nuestra ingesta de proteínas, sin embargo, también es importante el desempeño en el entrenamiento y el ejercicio, por lo que, si quieres rendir más y llegar a tus objetivos mucho más rápido Dymatize PRE W.O. es tu aliado perfecto.

La fórmula de Dymatize PRE W.O. Está diseñada como un suplemento de pre-entrenamiento que convierte su citrulina malata, su carnosyn y su teacrine en una experiencia extraordinaria que te da el plus que necesitas para sesiones intensas y explosivas mientras disfrutas de su sabor inigualable.

Ya llegue a mi objetivo ¿qué sigue? Mantenimiento diario

Hacer ejercicio y crecer nuestro músculos es importante, pero el mantenimiento diario también es crucial sobre todo cuando llevamos un cierto tiempo en el entrenamiento y hemos logrado entrar a un punto en el cual nuestro entrenamiento ya es una rutina.

Joint Tech Dymatize es una fórmula diseñada para apoyar la nutrición y el cuidado de los huesos y las articulaciones que trabajan duro. Gracias a su alto contenido de UC-11 este suplemento dietético nos ayudará a cuidar nuestros huesos y articulaciones, mientras que no aportamos a nuestra dieta calorías ni grasas.

Estos son solo algunas opciones que puedes ir consumiendo conforme avanzas en tu entrenamiento, por ello es que está en orden especifico de como iniciar y como terminar.

Recuerda que es importante, antes de iniciar un entrenamiento de cualquier forma, visitar a tu especialista médico o nutricional que te ayudará a elegir las porciones correctas para tu tipo de cuerpo y tu entrenamiento.

Además de que, antes de iniciar, te recomendamos que te hagas un check-up general, para saber tus deficiencias y tus excesos, de esta forma, no solo estarás haciendo un entrenamiento y una buena alimentación, sino que también seguirás cuidando tu cuerpo.

En Dymatize tenemos todos los suplementos y proteínas que necesitas para tu entrenamiento, visita nuestra página para saber dónde puedes conseguirlos o contáctanos para ayudarte a seguir eligiendo la mejor proteína para ti.