¿Cuáles son las mejores apps para hacer ejercicio en casa?
Con la pandemia, la forma de hacer ejercicio se vio obligada a cambiar para evitar aumentar los casos de COVID-19. Los aparatos electrónicos se volvieron nuestros mejores aliados, gracias a toda la accesibilidad y comunicación que nos dieron con familiares y amigos.
Las aplicaciones y las redes sociales, nos ayudaron a sobrellevar el tiempo de estar en casa, pero las aplicaciones también nos ayudaron mucho con otros aspectos importantes, este es el caso de la salud y bienestar.
Aquí te presentamos las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa y no seguir poniendo pretextos. Recuerda que Dymatize te ayuda a llegar a todos tus objetivos con sabores deliciosos y sin sustancias prohibidas.
Razones para hacer ejercicio en casa
Es normal que las personas sufran de niveles de estrés altos, especialmente por aspectos como el trabajo, el estar estudiando, la situación económica o circunstancias personales. Muchas veces, es ahí donde la actividad de ejercitar el cuerpo queda de lado.
Si eres una persona que trabaja de forma remota o tu tiempo no te permite el poder transporte hasta un centro deportivo, en Dymatize buscamos las mejores aplicaciones para que puedas hacer deporte desde tu hogar, aquí te dejamos algunas razones por las que debes ejercitarte
Ayuda a desconectar de la rutina y a sentir menos estrés
No pierdes tiempo en el transporte público o en tu auto por el tráfico
Muchas aplicaciones de ejercicio son gratuitas y existen versiones de pago también
Aplicaciones para hacer ejercicio que recomendamos
Aquí dejaremos un poco de todo. Hay algunas opciones que son gratuitas y otras que tendrán un costo. Lo cómodo de esto, es que tú escoges si quedarte con una versión gratuita o de pago, si no quieres pagar un gimnasio y el entrenador, quédate a leer.
Entrenamiento de 7 minutos
La aplicación de 7 minutos se basa en entrenamientos de alta intensidad o HIIT, esta aplicación es genial si buscas entrenamientos intensos que duren poco tiempo. La propuesta de la aplicación son 12 rutinas de 30 segundos, de las cuales tienes un descanso de 10 segundos entre rutina y rutina.
¿Lo mejor? ¡No necesitas equipo ni viajar a un gimnasio!
Apple Fitness+
Sencillamente, una gran opción. Es una gran aplicación fitness de pago y la opción perfecta para tus dispositivos Apple. Incluye entrenamientos por objetivos, retos y para diferentes condiciones (desde ejercicios para mujeres embarazadas hasta ejercicios de corredores).
¡Puedes ver datos sobre tu frecuencia cardiaca en la pantalla de tu AppleWatch en tiempo real!
Disponible para iOS
Plan anual y mensual
Prueba gratuita de 1 mes
Sworkit
Si dispones de más tiempo para hacer ejercicio, esta aplicación es perfecta para ti. Aquí hay muchas opciones en la palma de tu mano, hay diferentes entrenamientos y deportes (como cardio, yoga o pilates) y todos se enfocan en diferentes objetivos: perder peso, aumentar masa muscular, etc.
¡Elige que parte del cuerpo trabajar y cuánto quieres que dure el entrenamiento!
Disponible para Android y iOS
Versión gratuita y de pago
Yoga | Down dog
¿Siempre has querido probar el yoga? ¡Esta es la señal! Down dog ofrece ejercicios diversos, cuenta con una base de 60,000 combinaciones diferentes: desde vinyasa hasta yoga restaurativo o ejercicios para principiantes.
¡Atrévete a salir de la rutina!
Disponible para Android y iOS
Versión gratuita y de pago
8Fit
Esta aplicación es genial para quedarte con buenos hábitos y no solo hacer ejercicio. Como sabes, una rutina sana incluye una dieta sana y descanso. Así, podrás disfrutar de los efectos de hacer ejercicio mucho más rápido.
¡8Fit es ideal si quieres comenzar a tener buenos hábitos y hacer deporte!
Disponible para Android y iOS
Versión gratuita y de pago
¡Alcanza todos tus objetivos con Dymatize y estas increíbles aplicaciones! Atrévete a descubrir el #PoderISO100
